“우울할 때 절대 먹지 마세요” 피로 회복에 좋다는 ‘이것’ 우울할 때 먹으면 엄청난 부작용이 나타납니다!
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OECD에 따르면 2016년 한국의 취업자 1인당 평균 근로시간은 2,069시간으로 회원국 평균 1764시간보다 305시간이나 많다고 합니다.
그래서 대부분의 직장인들은 야근으로 인한 피로와 스트레스를 해소하기 위해...
헬스 트레이너도 늦은밤 배고프면 챙겨먹는 살 안 찌는 야식 5가지
사는 동안 평생의 '적' 그것은 바로 다이어트 일 것이다. 다이어트를 하게 되면, 저녁식사를 간단하게 먹을 뿐만 아니라 저녁을 먹는 시간도 18시 이후로는 안 먹게 된다....
“아침 공복에는 절대로 먹지 마세요” 건강 전문가들은 공복에 절대 안 먹는다는 음식 5가지
‘아침은 황제처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라’라는 말이 있습니다. 이처럼 아침은 하루 세 끼의 식사 중 가장 중요한 식사로 건강의 비결로 꼽히고 있습니다.
건강한 아침...
육아 번아웃증후군, 산후우울증과 육아 스트레스 테스트 방법
산후 우울증은 출산 후 4주 사이에 에스트로겐, 프로게스테론 등의 갑작스러운 호르몬 변화와 출산 및 육아 스트레스 때문에 생긴다는건 많이들 알고 있습니다. 하지만 육아 우울증,...
전문가들도 따라한다는 목 통증 없애는 스트레칭 비법
자다가 일어났거나, 장시간 책상에 앉아 있었거나, 핸드폰을 하다가 갑자기 목이나 등에 통증이 있고, 목이 잘 돌아가지 않고, 심한 근육통을 느껴보신 경험 있으실 겁니다.
보통 '담에...
하루 지난 생수 그냥 마셔도 될까? 기준치 420배 세균 증가!
요즘처럼 더운 때 에는 하루에 몇번씩 물을 마시곤 합니다. 시원한 물을 마시는것만으로도 더위해소에 많은 도움이 되기 때문이죠.
페트병 물을 한번에 뜯어서 다 마시는 경우도 있지만...