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금요일, 8월 19, 2022

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“우울할 때 절대 먹지 마세요” 피로 회복에 좋다는 ‘이것’ 우울할 때 먹으면 엄청난 부작용이 나타납니다!

OECD에 따르면 2016년 한국의 취업자 1인당 평균 근로시간은 2,069시간으로 회원국 평균 1764시간보다 305시간이나 많다고 합니다. 그래서 대부분의 직장인들은 야근으로 인한 피로와 스트레스를 해소하기 위해...

헬스 트레이너도 늦은밤 배고프면 챙겨먹는 살 안 찌는 야식 5가지

사는 동안 평생의 '적' 그것은 바로 다이어트 일 것이다. 다이어트를 하게 되면, 저녁식사를 간단하게 먹을 뿐만 아니라 저녁을 먹는 시간도 18시 이후로는 안 먹게 된다....

“아침 공복에는 절대로 먹지 마세요” 건강 전문가들은 공복에 절대 안 먹는다는 음식 5가지

‘아침은 황제처럼, 점심은 왕자처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라’라는 말이 있습니다. 이처럼 아침은 하루 세 끼의 식사 중 가장 중요한 식사로 건강의 비결로 꼽히고 있습니다. 건강한 아침...

육아 번아웃증후군, 산후우울증과 육아 스트레스 테스트 방법

산후 우울증은 출산 후 4주 사이에 에스트로겐, 프로게스테론 등의 갑작스러운 호르몬 변화와 출산 및 육아 스트레스 때문에 생긴다는건 많이들 알고 있습니다. 하지만 육아 우울증,...

전문가들도 따라한다는 목 통증 없애는 스트레칭 비법

자다가 일어났거나, 장시간 책상에 앉아 있었거나, 핸드폰을 하다가 갑자기 목이나 등에 통증이 있고, 목이 잘 돌아가지 않고, 심한 근육통을 느껴보신 경험 있으실 겁니다. 보통 '담에...

하루 지난 생수 그냥 마셔도 될까? 기준치 420배 세균 증가!

요즘처럼 더운 때 에는 하루에 몇번씩 물을 마시곤 합니다. 시원한 물을 마시는것만으로도 더위해소에 많은 도움이 되기 때문이죠. 페트병 물을 한번에 뜯어서 다 마시는 경우도 있지만...

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