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일요일, 12월 5, 2021

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육아 번아웃증후군, 산후우울증과 육아 스트레스 테스트 방법

산후 우울증은 출산 후 4주 사이에 에스트로겐, 프로게스테론 등의 갑작스러운 호르몬 변화와 출산 및 육아 스트레스 때문에 생긴다는건 많이들 알고 있습니다. 하지만 육아 우울증,...

전문가들도 따라한다는 목 통증 없애는 스트레칭 비법

자다가 일어났거나, 장시간 책상에 앉아 있었거나, 핸드폰을 하다가 갑자기 목이나 등에 통증이 있고, 목이 잘 돌아가지 않고, 심한 근육통을 느껴보신 경험 있으실 겁니다. 보통 '담에...

하루 지난 생수 그냥 마셔도 될까? 기준치 420배 세균 증가!

요즘처럼 더운 때 에는 하루에 몇번씩 물을 마시곤 합니다. 시원한 물을 마시는것만으로도 더위해소에 많은 도움이 되기 때문이죠. 페트병 물을 한번에 뜯어서 다 마시는 경우도 있지만...

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