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화요일, 5월 24, 2022

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다이어트

“아직 늦지 않았어요..” 끓여 먹기만 해도 복부에 달라붙은 ‘지방 세포’ 폭파 시켜 살이 쪽 빠지는 식품

무더운 날씨가 지속되는 있는 요즘, 많은 사람들은 숨겨진 살이 들킬까 걱정하고 있습니다. 옷이 얇아지고 소매가 짧아지면서 그동안 옷에 가려진 몸매가 드러나기 때문인데요. 하지만 언제 어디서든 쉽고...

“전 거짓말 안 합니다..” 배우 이나영도 몸매 관리 위해 ‘3년째’ 먹는다는 지방 제로 레시피 공개

채널A '나는 몸신이다'에서는 배우 이나영 씨의 지방 제로 식단을 최초로 공개했다. 이날 스튜디오에는 이나영 씨의 트레이너인 김명영 씨가 출연해 "이나영 씨가 실제 먹는 식단이며, 벌써...

“이건 밥이 아니라 보약..” 흰쌀밥에 ‘이것’ 넣어 먹은 결과, 참가자 평균 체중이 10.3kg 줄었습니다.

'한국인은 밥심' 이라는 말이 있습니다. 하지만 다이어트를 하는 사람들에게는 탄수화물은 적과 같아서 밥이나 떡, 면 등을 마음껏 편히 먹지 못했습니다. 그렇다고 탄수화물을 극도로 제한하면 오히려...

“평생 소원이었어요” 52세 배우 조은숙이 ‘초콜릿 복근’ 만들 수 있게 도와준 일등 공신 식품 1가지

최근 배우 조은숙이 초콜릿 복근을 공개해 화제가 됐다. 그녀의 다이어트 비결은 바로 청양고추. 조은숙은 자신의 다이어트 비법 중 하나로 청양고추를 꼽았는데, 식욕이 올라왔을 때 잠재우기...

“이 좋은걸 왜 안해..?” 매일 5분만 따라해도 옆구리살 ‘올킬’ 시키는 초간단 자세 1가지

장시간 서있거나 앉아있는 경우 허리 통증을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 대부분 허리 근육이나 척추에 문제가 있다고 생각하지만 의외로 원인은 다른곳에 있는 경우가 많은데 바로 몸을...

“일주일만에 3kg 빠졌습니다” 걷는 방법을 바꿨더니 척추가 교정되고 허리 둘레가 10cm 줄었습니다.

날씨가 더워지면서 얇아지고 짧아지는 옷 때문에 체중 관리를 시작한 분들이 많습니다. 다양한 운동 중에도 언제 어디서든 간단하게 할 수 있어 많은 사랑을 받는 것이 바로...

“전 여름 한 달 남겨두고 꼭 합니다” 뱃살에 딱 달라붙은 지방 세포 싹 녹여주는 요가 자세

최근 요가 다이어트를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 이는 다양한 요가 동작이 몸을 유연하게 만들고, 몸속 노폐물을 제거해 주며, 혈액순환 및 신진대사를 활발하게 해 다이어트에 도움을...

“먹어도 살 안찌는 비밀..” 유명 비만클리닉 원장이 실수로 공개한 24시간 잠자는 시간에도 지방 태우는 비법

수많은 현대인들은 여러 가지 고민들에 휩싸여있지만 그중에서도 다이어트, 즉 체중 감량에 고민인 사람들이 상당히 많습니다. 질병관리본부에 따르면 지난 10년간 비만 인구가 무려 1.6배 증가했다고 밝혔으며,...

“이것 먹고 변비 탈출했습니다!” 장 속에 쌓인 묵은 숙변까지 싹~ 배출해주는 최고의 변비 해소 음식 5

우리나라 국민 30%가 변비를 앓고 있습니다. 변비를 겪어보지 못한 사람들은 느낄 수 없지만 한 번 경험하면 하루하루가 고통스럽고 힘든 질병입니다. 변비약으로 해결하는 분들도 있는데...

“배부르게 먹어도 살 안 쪄요!” 스트레스 없이 많이 먹어도 2주 동안 5kg 빼주는 다이어트 성공 식품 1가지

21세기 신종 전염병으로 불리는 비만은 만병의 근원이라 불리고 있습니다. 비만은 그 자체만으로는 문제가 되지는 않지만 각종 합병증을 유발하는 데 성인병을 비롯한 각종 대사 합병증, 혈관...

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