월요일, 4월 15, 2024
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“이 병으로 고통받던 사람에게 기적이 일어났습니다” 1년 동안 108배를 하면 일어나는 일

파킨슨병은 노화가 진행되면서 치매 다음으로 많이 걸리는 퇴행성 뇌질환으로 뇌의 흑질에 분포하는 도파민의 신경세포가 점차 소실되어 발생한다고 해요.

60세 이상 100명 중 한 명 꼴로 환자가 발생한다고 하는데 파킨슨병 증상으로는 떨림, 경직, 운동느림, 자세 불안정 등이 있다고 하는데요.

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파킨슨병의 떨림 증상이 초기에는 손가락이나 손목, 팔에서 발생하게 된다고 하는데 병이 진행 된 경우에는 다리나 턱 그리고 혀에서도 발생된다고 합니다.

파킨슨병의 최다 발병 시기는 50대 중반이지만 한 남성의 경우 41세의 나이에 파킨슨병을 진단 받고 치료 방법이 없다는 말을 듣게 됐다고 하는데요.

과거 심한 수전증과 마비로 와병생활을 하던 그였지만 지금은 산을 탈 정도로 병세를 회복했다고 합니다.

‘이 운동’을 시작한지 1년 후부터 떨림 증상과 마비 증상이 호전이 되면서 지금은 정상 생활을 할 정도로 건강한다고 하는데, 과연 ‘이 운동’의 정체는 무엇일까요?

108배 운동

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바로 108배 운동이라고 합니다.

심장이 있는 화기는 아래쪽으로 내려가줘야 하고 밑에 있는 신장의 수기는 올라가줘야 원활한 순환으로 우리 몸이 건강하게 유지되는데 몸속의 기혈순환 흐름이 끊어졌을 때 심각한 병증이 발생한다고 해요.

108배 운동의 동작을 보면 몸속의 화기와 수기의 순환을 돕는다고 합니다.

그런 면에서 108배 운동을 통해 기혈순환을 좋게 해주면 우리 몸이 굉장히 안정적인 상태로 잘 유지하게 한다고 본다고 해요.

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실제로 유산소 운동 전후 뇌의 혈류량을 비교해보니 전두엽으로 가는 혈관이 운동 전보다 후에 훨씬 더 풍성해진 것을 볼 수 있었다고 해요.

또 뇌혈관 구석구석 피가 흐르는 것을 볼 수 있었다고 하는데 즉, 어떤 운동이라고 꾸준히 하면 뇌 혈류량 상승효과를 기대할 수 있다고 합니다.

유산소 운동 뿐만 아니라 108배 운동에 관한 연구 결과도 있다고 하는데요.

108배 전, 후를 비교해보니 후두엽이 자극이 되면서 전두엽의 활성도 또한 증가하는 것으로 확인 되었다고 합니다.

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또 108배 운동은 스포츠의학에 대입해도 굉장히 훌륭한 운동일 수 밖에 없다고 하는데요.

유산소 운동, 근력운동, 균형 운동으로 우리 몸을 올바르게 잡아줄 수 있는 가장 훌륭한 운동으로 밖에서 하는 운동 대신 집에서 방석 하나로 충분히 할 수 있기 때문에 부담이 없다고 합니다.

108배 운동 횟수에 상관없이 100배, 500배, 50배 운동으로 해도 좋다고 하는데요.

그가 알려주는 108배 운동 하는 법은 다음과 같습니다.

108배 운동 따라 하기

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① 양손을 마주한 뒤 두 다리를 모아 바르게 선다
② 허리를 반듯이 펴고 무릎을 구부린다
③ 먼저 땅에 무릎을 딛고 다음에는 각 손은 하나씩 땅에 딛는다
④ 팔을 굽혀 허리를 바닥에 댄다
⑤ 머리를 바닥에 댈 때 양 발의 발등과 바닥을 교차 시킨다
⑥ 엉덩이를 발뒤꿈치에 붙인다
⑦ 반대의 순서대로 동작을 하며 일어선다

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