금요일, 1월 6, 2023
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“과자 하나로 7kg나 뺐어요..” 배불리 먹어도 살도 안 찌고 오히려 빠진다는 ‘탄수화물0%’ 다이어트 과자

영화나 드라마를 볼 때 손에서 놓을 수 없는 것이 하나 있는데요. 바로 ‘과자’ 입니다. 달콤하고 짭짤한 맛 그리고 바삭한 식감으로 우리의 입을 즐겁게 해주는 과자.

특히나 과자는 다른 음식들처럼 과하게 섭취하는 느낌이 나지 않기 때문에 조금만 먹으면 괜찮을거라 생각하는데요.

ⓒ ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’

아무리 조금이라도 할지라도 과자의 파장력은 여느 음식보다 더 높은 파장력을 불러일으킨다는 사실 알고 계셨나요?

과자는 대부분 탄수화물 주성분에 다양한 가미를 한 것으로 염분이 높아 다이어트에 좋지 않은데요.

유튜브 ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’ 채널에 ‘이 과자로 7kg뺐어요.(탄수화물 0%) 덜찌언니 이희경의 다이어트 과자 asmr’ 제목의 영상이 개재됐습니다.

ⓒ ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’

실제로 ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’ 유튜버는 이 과자로 한 달 만에 -7kg를 감량했다고 합니다.

다이어트로 몸에 힘이 없고 스트레스를 받고 계신 분이라고 하신다면?

잠시나마 입의 즐거움을 선물해줄 수 있는 탄수화물 0% 다이어트 과자 레시피를 따라 해보시길 바랍니다!

 ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’ 유튜버의 다이어트 과자의 주재료는 ‘포두부’라고 합니다.

다른 포두부도 많지만, 차마요의 신선 포두부를 선택한 이유가 NON-GMO 부터 시작해서 100% 콩 사용, 천연간수 사용, 글루텐 프리, 다이어트 식품 등으로 엄선하여 선택했다고 합니다.

이 포두부 하나만 있으면 오늘의 과자 만들기는 끝이라고 할 정도로 완전 간단하다고 해요!

ⓒ ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’

[준비물_ 포두부, 올리브유, 소금, 후추]

먼저 포두부를 하나 하나 펼쳐주세요. 그다음 펼친 포두부를 취향대로 썰어주세요. (삼각형/사각형 등등)

일반 과자 비주얼을 생각하며 크기를 조절해주면 됩니다. 썬 포두부는 봉지에 넣고 올리브유를 넣고 흔들어주세요. 이때 오일은 스프레이 오일 추천합니다.

그리고 소금 2~3꼬집을 넣어주시고 흔들어주시고 후추를 넣어서 또 흔들어주세요. 이렇게 하면 과자 베이스가 완성이 됩니다.

ⓒ ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’

이후 에어프라이어로 넣어주시고 잘 익을 수 있게 펼쳐 준 뒤, 200도에서 25분 정도를 돌려주세요.

이때 5~7분 간격으로 잘 섞어주셔야 골고루 잘 익습니다. 마지막으로 완성된 과자를 접시에 옮겨주시면 끝 입니다!

‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’ 유튜버는 시중에 다이어트 과자가 많이 나와있긴 하지만 이건 믿을 수 있는 100% 수제로 탄수화물 제로의 과자를 간편하게 직접 만들 수 있으니까 꼭 한 번 만들어 먹어볼 것을 권했습니다.

출처 : 유튜브 ‘다이어트레시피🩱이희경 덜찌언니’

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