목요일, 12월 8, 2022
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“기적 같은 일이 벌어집니다..” 매일 레몬 ‘이렇게’ 먹으면 간이 해독되고 벗겨진 세포막이 재생됩니다.

아주 시고 상큼한 레몬은 비타민을 대표하는 과일로 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 몸에 좋은 레몬을 물에 담가 매일 한 잔씩 섭취하면 우리 몸에서 놀라운 일들이 발생한다고 합니다. 과연 어떤 변화들이 나타나는 걸까요?

매일 레몬물을 한 잔씩 마시면 얻을 수 있는 효능

간 해독 작용

간은 우리 몸에서 발생하는 노폐물을 걸러내고 정화시켜주는 역할을 담당하고 있습니다. 레몬물을 섭취하면 간 기능을 강화시켜 정체되어 있던 독소와 노폐물들을 빠르게 배출시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

인체 면역력 강화

풍부한 비타민C는 인체 면역기능을 개선하고 강화시켜 외부에서 유입되는 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호해줍니다. 높아진 면역력은 질병의 위협으로부터 조기 차단하여 인체 건강을 지켜주는 역할을 담당합니다.

세포 재생

병들고 죽어있던 세포들이 인체에 축적되면 여러 질병의 원인이 됩니다. 그러나 풍부한 비타민C가 들어있는 레몬물을 꾸준히 마시면 병들고 죽은 세포들이 재생될 수 있도록 도와주어 피부트러블이 눈에 띌 만큼 개선되고 치아와 뼈가 튼튼해지는 경험을 할 수 있습니다.

다이어트 효과

현대인들은 스트레스와 피로 등으로 배변 활동에 문제를 겪고 있습니다. 천연 이뇨제 작용을 하는 레몬물을 섭취하면 정체되어 있던 배변 활동이 원활해져 체내에 쌓여있던 노폐물을 빠르게 배출하고 레몬의 신맛이 식욕을 억제해주어 체중감량에도 효과가 있습니다.

구강 건강

레몬물을 매일 마시면 치아와 잇몸에 서식하고 있던 세균들의 번식을 막고 항생제 역할을 해 치주질환을 예방할 수 있습니다. 그리고 불쾌감을 주는 입냄새마저 말끔히 없애주기 때문에 자신의 건강과 타인을 위해 마셔주면 좋습니다.

레몬물 섭취방법 및 주의사항

섭취방법

베이킹소다를 푼 물에 레몬을 통째로 넣어 약 10분간 담궈놓은 다음 흐르는 물에 깨끗이 씻어주시면 됩니다. 그 다음 얇게 썰어 물에 넣은 후 충분히 우려내 하루 120ml씩 섭취하시면 됩니다.

주의사항

아무리 몸에 좋다는 레몬물이라도 과다하게 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다. 레몬물은 이뇨작용을 증가시키고 심하면 탈수증상까지 나타날 수 있어 과도하게 섭취하면 안됩니다. 구강질환을 이미 앓고 있다면 레몬 물을 비롯해 구연산을 함유한 모든 과일 섭취를 금해야 합니다.

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