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화요일, 6월 28, 2022
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이호선 기자

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“어깨 아플 때, 꼭 따라 하세요” 국가대표 여자 배구팀 의무 트레이너가 알려주는 어깨 통증 없애는 초간단 운동법

국가대표 여자 배구팀의 어깨 통증 관리법이 공개돼 화제다. 지난 29일, 채널A '나는 몸신이다'에서는 국가대표 여자 배구팀 의무 트레이너가 출연해 국보급 선수들의 어깨 통증 관리법에 대해...

“충치치료 비용 굳었다!” 현직 치과의사가 공개한 ‘충치’ 절대 안 생긴다는 양치질 방법

양치는 우리가 충치를 예방하고 치아 건강을 유지하기 위해 매일 하는 행동 중 하나다. 그러나 매일 양치를 하는데도 불구하고 대부분의 사람들이 충치로 치과를 방문하는 경우가 많은...

“이 증상 계속되면 당장 병원으로 가세요” 몸이 보내는 ‘폐암’ 신호 네 가지

폐암은 암으로 인한 국내 사망 원인 중 남녀를 통 틀어서 1위를 차지하는 무서운 질병이다. 이 무시무시한 폐암의 발병 원인은 당연히 아직 모두 밝혀지지 않았지만,...

아침 빈속에 마시는 물 한잔의 놀라운 효과

우리 몸은 약 70%의 물로 구성되어 있으며, 신체에 아주 중요한 영향을 미치는 성분 중 하나입니다. 수분이 하는 역할은 다양하고 결정적이며, 특히 아침에 일어나 마시는 물은 건강에 큰 영향을...

심장 혈관 꽉 막혀 터지고 싶지 않다면 꼭 멀리해야 될 음식 5가지

콜레스테롤은 체내에서 모든 세포막을 만들고 유지하며 담즙의 구성요소로 사용되기 때문에 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 정상 범위에서 벗어나면 건강상의 문제가 발생하게 되며, 대표적인...

매일 레몬물을 한 잔씩 마시면 얻을 수 있는 효능

아주 시고 상큼한 레몬은 비타민을 대표하는 과일로 풍부한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 몸에 좋은 레몬을 물에 담가 매일 한 잔씩 섭취하면 우리 몸에서 놀라운...

“뇌로 가는 길목이 뻥 뚫립니다” 뇌혈관을 건강하게 해주는 초간단 5분 운동법!

지난 2015년, TV조선 '내 몸 사용설명서'에는 뇌신경과 전문의가 출연해 뇌졸중, 치매와 같은 뇌혈관 질환을 예방하기 위해선 뇌혈관을 잘 관리해야 한다며, 목의 중요성을 강조했다. 목은 뇌혈관을...

‘오메가 3’ 섭취를 당장 멈추라는 몸의 위험 신호!

오메가 3 지방산은 현대인이 즐겨 찾는 건강기능식품 중 하나로, '자연에서 발견한 가장 안전하고 위대한 영양소'로 불릴 만큼 건강 효능이 우수하다. 오메가 3은 착한 지방으로 불리는...

“식단에 자주 포함시키세요” 지독한 암세포 사멸시키는 무서운 음식

우리 주변에 많은 사람들은 ‘암’을 예방하고자 노력하며, 한편 암과 힘겨운 사투를 벌이는 분들도 있습니다. 정상세포에서 돌연변이 세포로 변하면서 발생하는 ‘암’은 무수히 많은 질병 중에서도 가장 무서운 질병입니다. 현대의학기술이 아무리...

폐에 낀 노폐물이 말끔하게 사라집니다.. 폐를 건강하게 하는 음식 5가지

복잡하고 오염된 현대사회를 살아가는 현대인들의 폐는 오염된 공기와 미세먼지, 황사 등 각종 공해물질로 인해 크게 악화되고 있습니다. 한 연구에서는 공해와 미세먼지 등으로 천식과 폐렴 같은 호흡기질환...

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