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화요일, 6월 28, 2022
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이호선 기자

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헬스 트레이너도 늦은밤 배고프면 챙겨먹는 살 안 찌는 야식 5가지

사는 동안 평생의 '적' 그것은 바로 다이어트 일 것이다. 다이어트를 하게 되면, 저녁식사를 간단하게 먹을 뿐만 아니라 저녁을 먹는 시간도 18시 이후로는 안 먹게 된다....

하루 3분만 따라하면 노폐물, 지방, 붓기 싹 빼준다는 초간단 자극법

하루 3분만 투자하면 몸속에 쌓인 노폐물과 지방, 붓기를 빼준다는 간단한 지압법이 소개됐다.   MBN '엄지의 제왕'에서는 고혈압, 뇌졸중 등 각종 성인병을 부르는 비만을 탈출하는 방법에 대한...

우리가 몰랐던 ‘혈당’을 높이는 무서운 생활 습관 6가지

요즘 서구화된 식습관으로 인하여 당뇨나 비만 인구가 폭발적으로 늘어나고 있는 추세입니다. 비만과 당뇨는 함께 오는 경우가 대부분이고, 거기에 고혈압까지 동반되면서 젊은층이든 노년층이든 문제가 생겨서...

많은 여성들의 워너비 한예슬의 ‘5일 다이어트’ 비법 대공개

최근 한예슬은 자신의 유튜브 채널을 통해 다이어트 브이로그를 공개했다. "내가 찍은 다이어트 브이로그" 라는 제목에 영상에는 5일 동안의 다이어트 일상이 담겨있으며, 주로 식단, 간식, 운동...

신경외과 전문의가 말하는 막혀버린 ‘뇌혈관’ 뻥 뚫어줄 5가지 음식

뇌혈관 질환으로는 뇌졸중과 뇌경색, 뇌출혈 등을 아우른다. 이 뇌혈관 질환은 아직까지도 확실한 치료법이 개발되어 있지 않았기 때문에 치료 후에도 반신마비나 언어장애 등의 심각한 후유증을...

간에 쌓인 독소와 노폐물을 싹~ 녹여없애주는 6가지 음식

간은 몸 안에 있는 ‘천연 정화조’의 역할을 합니다. 간이 걸러내는 것들은 우리 몸으로 들어오는 독소와 약물, 호르몬 등입니다. 이러한 불순물이 들어오면 간에서 여러 가지 복잡한 화학반응을 거쳐, 적절히 해독되거나...

우리가 몰랐던 폐를 죽게 만드는 생활습관 5가지

우리 몸에서 폐는 매우 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 폐는 공기 중에서 산소를 혈액으로 받아들이고 혈액 속 노폐물인 이산화탄소를 공기 중으로 배출합니다. 그리고 호흡에 의해 열을...

“눈 나이 무조건 젊어집니다” 안과 전문의가 추천하는 눈 근육 스트레칭 비법!

하루 1분 투자로 눈 노안은 막고, 눈 나이를 20년 젊어지게 도와준다는 눈 근육 스트레칭에 대해 소개한다. MBN '엄지의 제왕'에서는 과도한 눈 사용으로 인해 눈 노화가...

“이 취미 활동을 시작하세요” 치매 전문가가 알려주는 치매 예방하는 취미 활동

평균 65세 이상에서 증상이 발현되는 치매 환자가 노인 10명 중 1명꼴이라는 결과가 나왔다. 다가오는 2024년에는 '치매 100만 명 시대'가 올 것이라는 암울한 전망도 있다. 이처럼...

“단 2초면 확인할 수 있습니다” 건강 전문가가 알려주는 비염 자가 진단법 & 막힌 코 뚫는 법

집에서 정말 간단한 방법으로 비염을 자가 진단하는 것은 물론, 막힌 코도 뻥 뚫어주는 놀라운 방법에 대해 소개한다. 이 방법은 몇 해 전 JTBC '오늘 굿데이'에서...

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